Kunsttherapie trifft Rauhnächte

Die Rauhnächte: eine kreative Reise zu dir selbst.

Rituale Rauhnächte Buch

Die Rauhnächte sind zwölf Tage, beginnend mit dem 25.12. und endend mit dem 5.01. eines jeden Jahres. Die Rauhnächte stammen aus einem alten europäischen Brauchtum und diese Zeit wird eine besondere Bedeutung zugemessen. In manchen Überlieferungen wird die Thomasnacht hinzugezählt, der 21.12.

Der Ursprung

Entstanden ist diese Mythologie als die Kalender im frühen Mittelalter vereinheitlicht worden sind: es existierten verschiedene Mond- und Sonnenkalender parallel. Damals vereinheitlichte man auf den Sonnenkalender. Es gab allerdings eine Diskrepanz von 12 Tagen / Nächten zwischen dem Mond- und dem Sonnenkalender (Grund sind die unterschiedlichen Umlaufbahnen). Und so entschied man einfach die fehlenden Tage, also genau diese 12 Tage, zu ergänzen. Rituale Rauhnächte Buch

Für die Menschen damals waren diese „nichtexistenten“ Tage dann Grundlage für Geister und Gespenstergeschichten, für Aberglaube und Mythologie, und so entstanden rund herum um diese Zeit, die uns heute bekannten Geschichten wie bspw. das Odin nachts mit seinen Leuten umhertreibt, die Hexen ihr Unwesen treiben usw. Aus diesem Glauben heraus entwickelten die Menschen Rituale und Bräuche, um die Geister positiv zu stimmen. Und ganz vor dem Hintergrund des Jahreswechsels entstanden dann diese besonderen Rituale der Rauhnächte und die besondere Bedeutung.

Kunsttherapie trifft Raunächte

In der Überlieferung hat jede Rauhnacht ein besonderes Thema. Diese Themen habe ich übernommen und dazu kunsttherapeutische Methoden. Rituale Rauhnächte Buch

Ich habe nun diese genutzt und mit kunsttherapeutischen Methoden adaptiert. Das bedeutet, dass die Themen der Rauhnächte kreativ umgesetzt und reflektiert werden. All das habe ich strukturiert in dem Buch „Rauhnächte: eine kreative Reise zu mir selbst“ zusammengefasst. Einleitend mit einer Übersicht zu den Rauhnächten kannst Du im Dezember vorbereitend auf die Raunächte mit dem ersten Kapitel starten. Dann geht es los mit der Thomasnacht und ab dem 25.12. Tag für Tag, Nacht für Nacht bis zum 5.01. durch die Rauhnächte. Als Abschluss erwartet dich dann am 6.01. das letzte Kapitel. Rituale Rauhnächte Buch

So hast Du vor dem Hintergrund der Rauhnächte kunsttherapeutisch kreativ das Jahr 2022 reflektiert und abgeschlossen, um dich auf das neue 2023 vorzubereiten.

Was dich erwartet

Das Buch ist eine Art Arbeitsheft: Du kannst die Reflexionen und Malmethoden auch direkt im Heft umsetzen, in jedem Kapitel ist extra Platz dafür. Rituale Rauhnächte Buch

Als Zusatz kannst Du dann noch entscheiden, ob Du Inspirationskarten einsetzt, um die vorausschauende Kraft der Rauhnächte zu nutzen. Man sagt dies den Rauhnächten nach, weil ursprünglich die Rauhnächte als Wetterorakel funktionierten. War die erste Rauhnacht trocken und kalt, wurde auch der Januar trocken und kalt, war die siebte Rauhnacht nass und regnerisch, so konnte man sich auf einen verregneten Juli einstellen. So die Mythologie. Die Mythologie heute besagt, dass man sich die Gedanken, Träume und alles was einen beschäftigt gut notieren soll,  weil dies vorausschauend für den entsprechenden Monat dann auch – sagen wir es mal neutral – interessant sein soll. Untermauern kannst du dies dann noch mit Inspirations- oder Tarotkarten. Spielerisch setze ich diese hier gerne ein und bin davon überzeugt, dass alles was diese Karten uns zeigen aus uns heraus, also von uns selber kommt! Rituale Rauhnächte Buch

Warum ich Kunsttherapie mit den Rauhnächten verbinde?

Weil wir Menschen uns nach Ritualen sehnen und gerade zum Jahresende, und -beginn und in dieser dunklen Jahreszeit brauchen wir Reflexion und Rückzug, stellen wir uns die Fragen, ob das Jahr gut verlaufen ist, und was wir im nächsten besser machen möchten. Vor dem Hintergrund der Rauhnächte, glaube ich, ist eine Basis geschaffen, die den Wunsch nach Rückzug, Reflexion und Erdung gut auffängt. Dennoch ist es mir wichtig die Grenzen zu esoterischem, pseudowissenschaftlichen Kontext zu wahren und habe somit  all mein Wissen aus Soziologie, Kunsttherapie und Psychologie in dieses Buch gesteckt, um diesem Buch einen Rahmen zu geben, der auf wissenschaftlichem Fundament fußt. Mir ist es wichtig, dass wir nicht unser Schicksal beschwören müssen, sondern, das wir selbst aktiv sind unsere Dinge in die Hand zu nehmen.

Ist die zweite Auflage komplett neu?

Die zweite Auflage ist eine Überarbeitung des Buches aus dem letzten Jahr. Viele gute bewährte Dinge sind geblieben, dennoch gibt es drei komplett neue Methoden, die in diesem Jahr eingeflossen sind. Außerdem wurden Erfahrungen und Wünsche aus dem letzten Jahr eingearbeitet. Kunsttherapie Rauhnächte Jahresabschluss

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ituale Rauhnächte Buch

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